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화정역헬스장 기구 많은 헬스장 추천해요 아주 오랜만에 포스팅을 적어봐요^^; 강의 듣는게 많기도 하고... 일을 새롭게 시작해서... 핑계입니다 ㅎㅎ 아무튼 이번에 고양시 화정에 위치한 화정역헬스장 헬스빌리지를 다녀왔어요. 런닝머신은 물론이고 기구가 엄청 많더라구요. 화정역헬스장 헬스빌리지 화정에 고모가 사셔서 갔다가 하룻밤 자고 다음날 아침 일찍 일일 이용권으로 이용했어요. 마침 사람이 별로 없어서 포스팅도 할 겸 사진을 찍어봤는데~ 사람 없는 헬스장이라서 그런지 왠지 전세 낸 느낌?? ㅎㅎ 하지만 곧 사람이 많아졌습니다요 ㅎㅎ 역시 넓고 기구 많은 헬스장 인 만큼 사람도 많긴하네요. 그래도 장소가 넗어서 붐비는 느낌은 아니었어요. 화정역헬스장 쪽에서는 가장 가격적은 저렴한 곳이였어요. 저는 비록 일일 이용권이였.. 2024. 3. 5.
미사헬스장 미사역 근처 알아보기 핫한 신도시 미사헬스장 찾아보도록 하겠습니다. 기준은 역에서 가깝고 시설이 좋고 무엇보다 선생님들이 친절한 리뷰가 달린 곳으로 모아~ 모아~ 모아서 적어보도록 할게요. 1. 카인드짐 24시&스쿼시 미사역 8번출구에서 한 150m 정도 되네요. 그리고 24시라는 점이 아주 좋은것 같아요. 끝나는 시간 맞춰서 무리하게 안가도 되고 내 시간 맞춰서 움직일 수 있다는 점이 메리트네요. 운동 기구도 깔끔하고 요즘 기구인것 같구 요즘에는 천국의 계단이 어디든 있나봐요. 지방을 화이아~ 할 수 있겠군요. 그리고 스쿼시도 있고, PT존이 따로 있어서 좋은것 같아요. 피티 받는 사람하고 아닌 사람하고 운동 기구 때문에 서로 불편해지는거 몇번 봤는데 여긴 그런일은 없겠네요~ 스쿼시, PT, 가격.. 2024. 1. 29.
깻잎 다이어트 방법 도대체 어떤 효능이길래? 축구선수 이천수씨의 아내 심하은씨와 개그우먼 김미려씨가 깻잎을 먹고 다이어트에 성공했다고 하여 많은 사람들에게 주목받고 있어요. 심하은씨 어머니도 하셔서 성공했다는데 어머니는 16kg, 김미려씨는 14kg 감량했다고 해요. 대.다.나.다;;;; 설마 깻잎만 먹는것은 아니겠지?.... 그럼 절대 할 수 없어 라고 생각했는데 깻잎만 먹는것은 아니더라구요. 참 다행이죠. 그럼 어떤 방법으로 하는것이고 어떤 효능이 있는지 깻잎 다이어트 방법 알아보겠습니다. 1. 깻잎 다이어트 방법 심하은씨 버젼 첫번째. 식전 깻잎 3장 섭취 두번째. 식사 중간중간에 지속적인 섭취 세번째. 고기 섭취 제한 네번째. 두부, 채소 위주의 음식 섭취 김미려씨 버젼 첫번째. 깻잎 가루를 물 500ml에 타서 라임과 곁들여서 마신다. 두.. 2024. 1. 29.
논현역헬스장 내맘대로 TOP5 살은 빼야겠는데 혹은 운동 좀 해야겠는데 이런 이유로 헬스장을 찾는데 전반적으로 동네에 헬스장이 너무 많아요. 금액대로 비슷하기도 해서 어디로 가야하나 고민하는 분들을 위해 논현역헬스장 내맘대로 순위를 정해봤어요. 하지만 역시 강남인지라 평수도 다 비슷하게 넓고 운동기구도 거의 다 신식이라서 1등 2등이 사실 좀 무색해요.^^;; 그래도 분위기 등등을 고려해서 개인적인 취향으로 적는것이니 특정 업체를 홍보하는 그런 포스팅이 아니라는 점 참고해주세요. 1. 논현 바디니크짐 제가 봤을때 분위기랑 기구 상태를 봤을때 논현역헬스장 첫번째는 논현바디니크짐을 먼저 적어볼게요. 일단 위치는 논현역 신분당선 3번출구로 나와서 5분 거리에 위치해 있어요. 일단 평수가 엄청 크네요. 500평.. 2024. 1. 27.
역삼동 다이어트 탄수화물 음식 top 5 확인 외모에 눈을 뜨게 되는 사춘기 소녀 소년들부터 연세가 많으신 어르신들까지 뱃살을 뺀다거나, 다이어트를 한다거나, 이런 몸매관리는 평생 숙제처럼 따라옵니다. 매년 매번 하지만 성공하는 사람들은 소수에 불과하죠. 실패하는 이유는 여러가지가 있겠지만 평균적으로 식이요법 때문입니다. 저 같은 경우 평생 운동선수 생활을 하면서 트레이너를 겸업했기에 15년동안 다이어트를 했습니다. 매년 6개월씩 기간을 잡고 진행했는데 아주 건강하게 정석인 방법은 기간을 오래 두고 하는 것입니다. 단기간이라는 목적이 들어가면 5~10kg 빼도 몸이 나 다시 돌아갈래~ 하며 더 찌면 더 쪘지 원래데로 돌아올 수 밖에 없습니다. 그래서 오늘은 아주 건강하고 아름다운 몸매관리를 도전하려는 분들에게 다이어트 탄수화물 음식 top 5를 알려.. 2024. 1. 26.

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